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不过，孙店长也提醒，突击减肥还需要把握节奏，主打两个字——坚持。“最好是跟着教练做体能方面的测试，教练会根据每个人的身体情况出具适合本人身体情况的训练计划，循序渐进地进行减重减脂。”

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新华社南京7月30日电(记者朱国亮)学习贯彻党的二十届三中全会精神中央宣讲团29日至30日在江苏宣讲，中央宣讲团成员、中央政策研究室副主任唐方裕作宣讲报告。主、分会场共1.7万余人参加报告会。

在机场书面讲话中，习主席表示，期待出席亚太经合组织第三十一次领导人非正式会议，同各方一道，推动会议取得圆满成功，为建设开放型亚太经济、促进世界经济增长、携手构建亚太命运共同体作出新贡献。

白皮书说，构建人类命运共同体既是一个美好愿景，也是一个历史过程，需要一代又一代人接力跑才能实现。只要世界各国团结起来，共行天下大道，向着构建人类命运共同体的正确方向，一起来规划，一起来实践，一点一滴坚持努力，日积月累不懈奋斗，就一定能够共同创造人类更加美好的未来。